【腹直肌是哪个部位】腹直肌是人体腹部的一块重要肌肉，位于腹前壁正中线两侧，呈纵向排列。它从胸骨剑突下方延伸至耻骨联合，是构成“六块腹肌”的主要部分。
总结：
- 位置：腹部前侧，左右对称。
- 形状：长条形，有腱划分隔。
- 功能：协助身体弯曲（如仰卧起坐）、稳定脊柱和内脏。
- 常见锻炼方式：卷腹、平板支撑等。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 腹直肌 |
| 位置 | 腹部前侧，左右对称 |
| 形状 | 长条形，有腱划分隔 |
| 功能 | 弯曲躯干、稳定脊柱 |
| 常见训练 | 卷腹、平板支撑、仰卧起坐 |
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