【体内寒气太重怎么祛除】体内寒气过重，容易引发手脚冰凉、食欲不振、疲劳等问题。以下是一些常见的祛寒方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调理 | 多吃温热食物，如姜汤、红枣、羊肉等，避免生冷食物。 |
| 适量运动 | 如快走、瑜伽等，促进血液循环，驱寒保暖。 |
| 艾灸疗法 | 通过艾灸穴位，如关元、足三里，有效驱寒。 |
| 热水泡脚 | 每晚用热水泡脚15-20分钟，有助于改善体寒。 |
| 保持温暖 | 注意保暖，尤其是腹部和脚部，避免受凉。 |
以上方法可根据个人情况选择使用，长期坚持效果更佳。
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