【握力器锻炼什么】握力器是一种简单有效的健身工具，主要用于增强手部和前臂的力量。它不仅能提升握力，还能锻炼手臂肌肉群，改善血液循环，对日常生活中需要频繁使用手部的人群尤为有益。
以下是握力器锻炼的主要作用总结：
| 锻炼部位 | 主要作用 |
| 手部肌肉 | 增强手指、手掌力量 |
| 前臂肌肉 | 提升腕部和前臂的耐力 |
| 血液循环 | 促进手部血液循环 |
| 关节灵活性 | 改善手腕活动能力 |
| 肌肉协调性 | 增强手眼协调能力 |
通过规律使用握力器，可以有效提升手部力量和整体上肢功能，适合健身初学者和需要康复训练的人群。
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