【4个月孕妇需要补充什么】怀孕第四个月是胎儿发育的关键时期，孕妇需注意营养均衡。以下是主要的营养补充建议：
| 营养素 | 作用 | 建议来源 |
| 叶酸 | 预防胎儿神经管畸形 | 绿叶蔬菜、豆类、强化食品 |
| 铁 | 预防贫血 | 红肉、动物肝脏、深色蔬菜 |
| 钙 | 促进胎儿骨骼发育 | 牛奶、豆腐、小鱼干 |
| DHA | 促进胎儿大脑发育 | 深海鱼、藻类补充剂 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进铁吸收 | 柑橘类水果、西红柿 |
此外，保持适量蛋白质和水分摄入也很重要。建议定期产检，根据医生指导调整饮食。
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