【黄豆的功效】黄豆是一种营养丰富的植物性食物，广泛用于日常饮食中。它不仅富含蛋白质，还含有多种维生素和矿物质，对健康有诸多益处。
总结：
黄豆具有补充蛋白质、促进消化、降低胆固醇、增强免疫力等功效。同时，它还能帮助控制血糖和预防心血管疾病。
| 功效 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有丰富植物蛋白，适合素食者 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，有助于肠道健康 |
| 降低胆固醇 | 含有大豆异黄酮，有助于调节血脂 |
| 增强免疫力 | 含有多种抗氧化物质，提高身体抵抗力 |
| 控制血糖 | 膳食纤维和低升糖指数，有助于稳定血糖 |
| 预防心血管病 | 有助于降低心脏病风险 |
适量食用黄豆，可以为身体提供全面的营养支持。
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