【月子怎么补】产后调理对产妇恢复至关重要，合理的饮食搭配能帮助身体快速恢复。以下为“月子怎么补”的总结与建议：
| 阶段 | 饮食重点 | 推荐食物 |
| 第1-7天 | 促进恶露排出，补血养气 | 红枣、猪肝、鸡汤、小米粥 |
| 第8-14天 | 增强体力，促进伤口愈合 | 鸡蛋、鱼汤、蔬菜、瘦肉 |
| 第15-30天 | 补充营养，增强乳汁分泌 | 牛奶、豆制品、坚果、红枣枸杞水 |
注意：避免生冷、辛辣食物，保持饮食清淡易消化。根据个人体质调整，必要时可咨询医生或营养师。
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问 月子怎么补
2025-10-12 18:54:26
问题描述：
月子怎么补，求路过的大神留个言，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-12 18:54:26
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
