【钙的功能是什么】钙是人体中含量最多的矿物质之一，对维持身体健康起着重要作用。以下是钙的主要功能总结：
| 功能 | 说明 |
| 骨骼和牙齿健康 | 钙是骨骼和牙齿的主要成分，有助于增强骨密度，预防骨质疏松。 |
| 神经传导 | 钙参与神经信号的传递，影响肌肉收缩和神经反应。 |
| 血液凝固 | 钙在血液凝固过程中起到关键作用，帮助止血。 |
| 肌肉收缩 | 钙离子的流动是肌肉正常收缩的必要条件。 |
| 酶活性调节 | 许多酶需要钙作为辅助因子来发挥功能。 |
总之，钙不仅对骨骼健康至关重要，还影响着身体的多个生理过程。日常应通过合理饮食补充足够的钙，如牛奶、豆制品和绿叶蔬菜等。
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