【乌鸡的功效与作用有什么】乌鸡是一种营养丰富的家禽，常被用于食疗和药用。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环，使皮肤红润有光泽。 |
| 增强体质 | 含有丰富的蛋白质和氨基酸，能增强免疫力，提高身体抵抗力。 |
| 滋阴补肾 | 中医认为乌鸡有滋阴补肾的作用，适合体质虚弱、肾虚人群食用。 |
| 安神助眠 | 含有多种微量元素，有助于缓解疲劳，改善睡眠质量。 |
| 促进产后恢复 | 传统上用于产妇调养，帮助身体恢复，增加乳汁分泌。 |
综上所述，乌鸡不仅美味，还具有多种保健功能，是日常饮食中值得推荐的食材。
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