【黑咖啡的副作用】黑咖啡虽好，但过量饮用也可能带来一些负面影响。以下是常见副作用的总结：
| 副作用 | 说明 |
| 焦虑与失眠 | 咖啡因刺激神经系统，可能导致心悸、焦虑或难以入睡 |
| 胃部不适 | 空腹饮用可能刺激胃酸分泌，引发胃痛或反酸 |
| 心跳加快 | 咖啡因可使心跳加速，对心脏负担较大 |
| 脱水 | 咖啡具有利尿作用，可能引起体内水分流失 |
| 依赖性 | 长期饮用易产生依赖，突然停饮可能出现头痛、疲劳 |
建议每天摄入不超过300毫克咖啡因（约2-3杯黑咖啡），并避免空腹饮用。适量饮用有助于提神，但过度则可能影响健康。
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