【钙片的作用与功效有什么】钙是人体必需的矿物质，对骨骼、牙齿、肌肉和神经功能至关重要。钙片作为补充剂，常用于预防或治疗钙缺乏症。以下是钙片的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 强化骨骼和牙齿 | 促进骨密度增加，预防骨质疏松 |
| 维持神经肌肉功能 | 协助神经信号传递，维持肌肉正常收缩 |
| 支持心脏健康 | 调节心跳节奏，保持心血管系统稳定 |
| 促进血液凝固 | 参与凝血过程，帮助伤口愈合 |
| 缓解经前综合症 | 部分研究表明可减轻经期不适 |
钙片适合孕妇、哺乳期女性、老年人及饮食中钙摄入不足者使用。但需注意，过量补钙可能引发便秘或肾结石，建议在医生指导下服用。
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