首页 > Science杂志 > 你问我答 >

蛏子干的营养价值

2025-10-12 19:23:32

问题描述:

蛏子干的营养价值,求快速支援,时间不多了!

最佳答案

推荐答案

2025-10-12 19:23:32

蛏子干的营养价值】蛏子干是一种常见的海产品,具有丰富的营养成分,适合日常食用。它不仅味道鲜美,还能为人体提供多种必需的营养物质。

总结:

蛏子干富含蛋白质、维生素B12、锌、铁和硒等微量元素,有助于增强免疫力、促进新陈代谢,并对心血管健康有益。此外,其低脂肪、低热量的特点也使其成为健康饮食的好选择。

营养成分 含量(每100克) 功效
蛋白质 约15克 修复组织,维持肌肉
维生素B12 1.5微克 支持神经系统健康
3.8毫克 增强免疫力
2.5毫克 预防贫血
15微克 抗氧化,保护细胞

总体来看,蛏子干是一种营养密度高的食品,适量食用可为身体提供多种有益成分。

以上就是【蛏子干的营养价值】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。