【五谷杂粮包括哪些：】五谷杂粮是传统饮食中的重要组成部分，通常指多种谷物和豆类的统称。它们富含营养，有助于均衡饮食。
以下是常见的五谷杂粮分类：
| 类别 | 包括种类 |
| 谷物 | 小麦、大米、玉米、高粱、小米、荞麦 |
| 杂粮 | 红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆、鹰嘴豆 |
| 其他 | 燕麦、藜麦、红薯、山药 |
这些食物不仅提供丰富的碳水化合物，还含有蛋白质、膳食纤维和多种维生素。在日常饮食中合理搭配，有助于提高身体免疫力和促进消化。
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问 五谷杂粮包括哪些：
2025-10-12 19:30:39
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 19:30:39
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