【五款经典养生滋补药膳】中医讲究“食疗养生”，以下五款经典药膳，适合不同体质人群调理身体，增强体质。
| 药膳名称 | 主要成分 | 功效 |
| 党参红枣粥 | 党参、红枣、大米 | 补气养血，增强体力 |
| 当归生姜羊肉汤 | 当归、生姜、羊肉 | 温中散寒，补血活血 |
| 枸杞菊花茶 | 枸杞、菊花 | 明目护肝，清热解毒 |
| 黑豆猪骨汤 | 黑豆、猪骨 | 补肾益精，强筋健骨 |
| 山药莲子粥 | 山药、莲子、米 | 健脾养胃，安神助眠 |
这些药膳食材常见、做法简单，长期食用有助于改善亚健康状态。根据个人体质选择合适的药膳，效果更佳。
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