【电解质水的作用与功效】电解质水在日常生活中被广泛使用，尤其在运动后或高温环境下，能有效补充身体流失的矿物质。它主要含有钠、钾、镁等电解质，有助于维持体内水分平衡和神经肌肉功能。
| 作用与功效 | 说明 |
| 补充水分 | 快速补水，防止脱水 |
| 维持电解质平衡 | 缓解因出汗导致的电解质流失 |
| 支持肌肉功能 | 预防肌肉痉挛，促进运动表现 |
| 提升能量代谢 | 协助身体更高效地利用能量 |
适量饮用电解质水对健康有益，但应避免过量，以免引起钠摄入过多。选择时可根据自身需求，如运动强度、环境温度等因素进行调整。
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