【乌鱼的功效与作用】乌鱼是一种营养丰富的鱼类，具有多种健康功效。它富含优质蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强体质、促进生长发育。同时，乌鱼还具有一定的药用价值，常用于调理身体和改善健康状况。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、维生素B族和矿物质如钙、铁等 |
| 增强体质 | 有助于提高免疫力，改善疲劳状态 |
| 促进生长 | 特别适合儿童和孕妇食用，有助于发育 |
| 清热解毒 | 中医认为乌鱼有清热、利湿的作用 |
| 改善贫血 | 含铁量高，有助于预防和改善贫血 |
乌鱼不仅味道鲜美，还具有较高的营养价值和保健功能，是日常饮食中的理想选择。
以上就是【乌鱼的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
