【五味子泡水喝的功效与作用有哪些】五味子是一种常见的中药材，具有多种养生功效。将其泡水饮用，是许多人日常保健的常见方式。
总结：
五味子泡水有助于养心安神、增强免疫力、改善睡眠质量、抗氧化和护肝等。适合长期熬夜、压力大或体质虚弱的人群饮用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 养心安神 | 缓解焦虑，改善情绪 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力 |
| 改善睡眠质量 | 有助于入睡和提高睡眠深度 |
| 抗氧化 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
| 护肝保肝 | 促进肝脏代谢，减轻肝负担 |
建议每日适量饮用，不宜过量，以达到最佳效果。
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