【低聚果糖的作用是什么】低聚果糖是一种天然存在于多种植物中的益生元，具有调节肠道菌群、增强免疫力等作用。以下是其主要功能总结：
| 功能 | 说明 |
| 调节肠道菌群 | 促进有益菌（如双歧杆菌）生长，抑制有害菌 |
| 增强免疫力 | 通过改善肠道健康，提升机体免疫能力 |
| 促进矿物质吸收 | 提高钙、镁等矿物质的吸收率 |
| 降低血糖波动 | 缓慢释放能量，减少血糖骤升 |
| 改善便秘 | 增加粪便体积，促进肠道蠕动 |
低聚果糖广泛应用于食品、保健品及功能性饮料中，适合日常饮食补充。合理摄入有助于维持肠道健康和整体身体机能。
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