【无花果的营养价值】无花果是一种营养丰富、口感独特的水果，深受人们喜爱。它不仅味道甜美，还含有多种对人体有益的营养成分。
以下是无花果的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 74千卡 | 提供能量 |
| 膳食纤维 | 2.9克 | 促进消化 |
| 维生素C | 5毫克 | 增强免疫力 |
| 钾 | 268毫克 | 调节血压 |
| 钙 | 31毫克 | 健骨强身 |
| 抗氧化物 | 含多种多酚类 | 抗衰老、防病 |
无花果适合日常食用，尤其适合注重健康饮食的人群。建议适量食用，以充分发挥其营养价值。
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