【甘油三酯高吃什么好哪些食物能降低甘油】甘油三酯偏高时，饮食调理非常重要。建议多吃富含膳食纤维、健康脂肪和抗氧化物质的食物，有助于降低血脂水平。以下是一些推荐食物及作用：
| 食物类型 | 作用说明 |
| 燕麦 | 富含可溶性纤维，帮助减少胆固醇吸收 |
| 深海鱼 | 含Omega-3脂肪酸，降低甘油三酯 |
| 坚果 | 含不饱和脂肪酸，有益心血管健康 |
| 菠菜 | 富含维生素和矿物质，促进代谢 |
| 红薯 | 膳食纤维丰富，调节血糖和血脂 |
避免高糖、高脂及加工食品，保持规律饮食和适量运动，对控制甘油三酯有显著效果。
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