【黑芝麻吃多了会上火吗】黑芝麻是一种营养丰富的食物，富含脂肪、蛋白质、维生素和矿物质。适量食用有助于润肠通便、补肝益肾。但若摄入过量，可能对部分人产生不适。
总结：
黑芝麻本身性平，一般不会导致“上火”，但过量食用可能引发消化不良或体内湿热，尤其体质偏热者应控制摄入量。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否上火 | 一般不会，但过量可能引起不适 |
| 适宜人群 | 大多数人适合 |
| 过量影响 | 可能导致消化不良、湿热或便秘 |
| 建议用量 | 每日不超过10-15克 |
| 注意事项 | 脾胃虚寒者慎食，避免空腹食用 |
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