【黑芝麻糊的功效与作用】黑芝麻糊是一种传统食品，由黑芝麻磨碎后加水煮制而成，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它常被用于补充营养、改善体质。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、脂肪、维生素E、钙、铁等，有助于身体发育和健康。 |
| 润肠通便 | 含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 美容养颜 | 维生素E有助于抗氧化，延缓衰老，改善皮肤状态。 |
| 增强免疫力 | 营养成分有助于提高身体抵抗力。 |
| 改善脱发 | 黑芝麻含有对头发有益的微量元素，有助于减少脱发。 |
黑芝麻糊适合日常食用，尤其适合体质虚弱、便秘或需要补血的人群。但应注意适量，避免过量摄入导致消化不良。
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