【物理降温有哪五种方法】物理降温是通过非药物手段帮助降低体温，适用于轻度发热或作为药物降温的辅助措施。以下是常见的五种物理降温方法：
| 方法 | 操作方式 | 适用情况 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下、腹股沟等大血管处 | 轻中度发热 |
| 冰敷 | 用冰袋敷额头、腋下或大腿根部 | 高热时快速降温 |
| 酒精擦浴 | 用75%酒精擦拭身体，促进蒸发散热 | 适用于儿童或成人 |
| 多饮水 | 增加水分摄入，促进排汗和代谢 | 所有发热患者 |
| 穿着透气衣物 | 选择棉质、透气的衣物，避免过度包裹 | 一般发热情况 |
以上方法可根据个人情况合理选择，若体温持续升高或伴有其他症状，应及时就医。
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