【额头起痘痘的原因】额头长痘是常见的皮肤问题，可能与多种因素有关。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 毛孔堵塞 | 皮脂分泌过多或清洁不当导致毛孔堵塞，引发痘痘。 |
| 内分泌失调 | 青春期、月经周期或压力大时，激素变化易诱发痘痘。 |
| 不良饮食 | 高糖、高油食物可能加重皮肤油脂分泌，促进痘痘形成。 |
| 睡眠不足 | 熬夜影响身体代谢，导致皮肤状态变差。 |
| 头发接触 | 头发油腻或使用不当护发产品，可能刺激额头皮肤。 |
| 清洁不当 | 过度清洁或使用刺激性护肤品，破坏皮肤屏障。 |
保持良好作息、注意饮食均衡、做好皮肤清洁和保湿，有助于减少额头长痘的情况。如情况严重，建议咨询专业皮肤科医生。
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