【硫酸镁热敷和冷敷区别在哪】硫酸镁热敷与冷敷在使用方法、作用机制及适用场景上存在明显差异。以下是两者的主要区别总结：
| 项目 | 热敷 | 冷敷 |
| 温度 | 高温（约40℃） | 低温（约15-25℃） |
| 作用机制 | 促进血液循环，缓解肌肉紧张 | 减少炎症，收缩血管 |
| 适用症状 | 肌肉酸痛、关节僵硬 | 肿胀、扭伤、急性炎症 |
| 使用时间 | 每次15-20分钟，每日2-3次 | 每次10-15分钟，每日2-3次 |
| 注意事项 | 避免烫伤，皮肤敏感者慎用 | 避免冻伤，避免长时间使用 |
热敷适合慢性疼痛或肌肉僵硬，而冷敷则更适合急性损伤或肿胀情况。根据具体需求选择合适的方式，能更有效地缓解不适。
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