【无力感是什么意思】“无力感”是一种心理状态，指人在面对困难、压力或无法改变的局面时，产生的无能为力、沮丧和无助的情绪。它可能源于外部环境的限制，也可能来自内心的自我怀疑。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 面对困难时产生的无能为力和沮丧情绪 |
| 原因 | 外部压力、内心焦虑、目标难以实现等 |
| 表现 | 情绪低落、动力不足、缺乏行动力 |
| 应对 | 调整心态、寻求支持、设定小目标 |
无力感是生活中常见的心理体验，适度的无力感有助于提醒我们调整方向，但长期处于这种状态则可能影响心理健康。适当调节情绪、增强自我认知，有助于缓解无力感。
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