【提肛的好处和坏处】提肛运动是一种简单有效的锻炼方式，主要通过收缩和放松肛门肌肉来增强盆底肌群。它对身体有多方面的影响，既有益处也有潜在风险。
| 项目 | 内容 |
| 好处 | 改善便秘、预防痔疮、增强性功能、促进产后恢复、提升排尿控制力 |
| 坏处 | 过度练习可能导致肌肉疲劳、肛门疼痛、影响肠道正常功能、加重痔疮症状 |
提肛运动适合大多数人群，但需注意动作正确、适度进行。如有不适，应立即停止并咨询医生。
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问 提肛的好处和坏处
2025-10-12 22:12:41
问题描述：
提肛的好处和坏处，求大佬赐我一个答案，感谢！
答推荐答案
2025-10-12 22:12:41
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
