【雾霾天儿吃什么】雾霾天气中，空气污染严重，人体吸入有害物质的风险增加。因此，饮食上应注重增强免疫力、清肺排毒。以下是一些适合雾霾天食用的食物推荐：
| 类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果 | 梨、苹果、橙子 | 清热润肺，补充维生素 |
| 蔬菜 | 白萝卜、菠菜、胡萝卜 | 帮助排毒，增强抵抗力 |
| 坚果 | 核桃、杏仁 | 富含抗氧化物，保护肺部 |
| 饮品 | 绿茶、菊花茶 | 清热解毒，缓解喉咙不适 |
| 其他 | 银耳、百合 | 滋阴润燥，改善呼吸道 |
在雾霾天尽量减少外出，若需出门，建议佩戴口罩，并注意饮食清淡，多吃富含维生素和膳食纤维的食物，有助于身体抵御污染带来的影响。
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