【提高免疫力最好的水果】增强免疫力是保持健康的重要方式，而水果中富含的维生素和抗氧化物质对免疫系统有显著帮助。以下是几种被广泛认为有助于提升免疫力的水果。
| 水果名称 | 主要营养成分 | 功效 |
| 橙子 | 维生素C | 增强免疫细胞活性 |
| 蓝莓 | 抗氧化物 | 减少炎症，保护细胞 |
| 猕猴桃 | 维生素C、E | 促进白细胞功能 |
| 芒果 | 维生素A、C | 支持皮肤和黏膜健康 |
| 香蕉 | 钾、维生素B6 | 维持身体代谢平衡 |
选择多样化的水果，结合均衡饮食，才能更好地提升免疫力。日常适量食用这些水果，有助于增强身体抵抗力。
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