【抗失眠最安全的药】失眠是现代人常见的健康问题，选择安全有效的药物至关重要。以下是对“抗失眠最安全的药”的总结：
| 药物名称 | 作用机制 | 安全性 | 常见副作用 |
| 水合氯醛 | 镇静、催眠 | 高 | 胃肠不适、依赖性 |
| 佐匹克隆 | 选择性作用于GABA受体 | 中 | 头晕、嗜睡 |
| 替扎尼 | 抗焦虑、肌肉松弛 | 高 | 口干、乏力 |
| 酒精（非药物） | 短期助眠 | 低 | 依赖、影响睡眠质量 |
综上所述，水合氯醛和替扎尼在安全性方面表现较好，但需遵医嘱使用。建议优先尝试非药物干预，如改善作息、放松训练等。
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