【女性吃什么对子宫、卵巢好】女性在日常饮食中注意营养搭配，有助于维护子宫和卵巢健康。以下是一些对子宫、卵巢有益的食物总结：
| 食物类别 | 功效说明 |
| 深海鱼类 | 富含Omega-3脂肪酸，有助于调节激素平衡 |
| 绿叶蔬菜 | 含有丰富的维生素和矿物质，增强免疫力 |
| 豆制品 | 含植物雌激素，有助于维持内分泌稳定 |
| 坚果类 | 富含健康脂肪和抗氧化物质，保护卵巢功能 |
| 红枣、枸杞 | 补血养气，改善月经不调 |
合理饮食结合规律作息，是保持妇科健康的重要基础。建议根据自身情况调整饮食结构，必要时咨询专业医生。
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