【胆固醇高的原因】高胆固醇是心血管疾病的重要风险因素，了解其成因有助于预防和控制。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食不当 | 高饱和脂肪、反式脂肪和胆固醇的饮食会增加血液中低密度脂蛋白（LDL）水平。 |
| 肥胖 | 体重超标易导致血脂异常，尤其是腹部脂肪堆积。 |
| 缺乏运动 | 运动不足会影响脂质代谢，降低高密度脂蛋白（HDL）水平。 |
| 遗传因素 | 家族性高胆固醇血症等遗传病会导致胆固醇水平升高。 |
| 年龄增长 | 随着年龄增长，身体代谢减慢，胆固醇可能逐渐升高。 |
| 吸烟与饮酒 | 吸烟会损伤血管，酒精过量可能影响肝脏功能，间接升高胆固醇。 |
通过调整饮食、增加运动、保持健康体重，可有效改善胆固醇水平。如有家族史或长期高胆固醇，建议定期体检并咨询医生。
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