【榴莲有什么营养价值】榴莲被誉为“水果之王”，不仅味道独特，还富含多种营养成分。它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化和改善心血管健康。
以下是榴莲的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 147 千卡 | 提供能量 |
| 碳水化合物 | 23 克 | 补充能量 |
| 膳食纤维 | 3.8 克 | 促进肠道健康 |
| 维生素C | 26.2 毫克 | 增强免疫力 |
| 钾 | 436 毫克 | 调节血压 |
| 镁 | 59 毫克 | 支持骨骼和肌肉功能 |
适量食用榴莲对身体有益，但因其热量较高，建议控制摄入量。
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