【天天吃鸡蛋的好处和坏处】鸡蛋是一种营养丰富的食物，但长期食用也需注意适量。以下是其主要利弊总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 富含优质蛋白、维生素和矿物质 | 过量摄入可能增加胆固醇风险 |
| 健康影响 | 有助于增强免疫力、促进发育 | 长期单一饮食可能导致营养不均 |
| 消化问题 | 易于消化吸收 | 部分人可能引发过敏或不适 |
建议每天1-2个鸡蛋为宜，搭配多样饮食，才能充分发挥其营养价值，避免潜在风险。
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问 天天吃鸡蛋的好处和坏处
2025-10-12 23:18:12
问题描述：
天天吃鸡蛋的好处和坏处，蹲一个大佬，求不嫌弃我的问题！
答推荐答案
2025-10-12 23:18:12
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
