【天天喝纯奶有什么好处】每天适量饮用纯奶有助于补充钙质、促进骨骼健康，同时提供丰富的蛋白质和维生素D。长期坚持可增强免疫力，改善肠道功能，并对心血管健康有一定帮助。但需注意乳糖不耐受人群应选择低乳糖或植物奶替代。
表格：
| 好处 | 说明 |
| 补充钙质 | 促进骨骼和牙齿健康 |
| 提供蛋白质 | 维持肌肉和组织修复 |
| 含维生素D | 帮助钙吸收，增强免疫力 |
| 改善肠道健康 | 含益生菌，调节消化系统 |
| 有益心血管 | 适量饮用可降低高血压风险 |
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问 天天喝纯奶有什么好处
2025-10-12 23:24:28
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 23:24:28
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