【西红柿和胡萝卜榨汁喝有什么好处】西红柿和胡萝卜都是营养丰富的食材，将它们榨汁饮用，不仅能保留其营养成分，还能方便人体吸收。以下是它们的综合营养价值与健康益处。
| 营养成分 | 西红柿 | 胡萝卜 |
| 维生素C | ✅ | ❌ |
| β-胡萝卜素 | ❌ | ✅ |
| 番茄红素 | ✅ | ❌ |
| 膳食纤维 | ✅ | ✅ |
| 抗氧化物 | ✅ | ✅ |
总结：
西红柿富含维生素C和番茄红素，有助于抗氧化、保护心血管；胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，对视力和皮肤健康有益。两者搭配榨汁，能提升营养摄入，增强免疫力，促进消化。但建议适量饮用，避免空腹饮用过量。
以上就是【西红柿和胡萝卜榨汁喝有什么好处】相关内容，希望对您有所帮助。
