【红豆薏米赤小豆的功效】红豆、薏米和赤小豆都是常见的食材，具有多种健康功效。它们常被搭配使用，帮助调理身体，尤其适合湿气重或体质偏寒的人群。
| 成分 | 功效说明 |
| 红豆 | 利水消肿，补血养颜，有助于改善水肿问题 |
| 薏米 | 健脾祛湿，清热排毒，适合湿气重者食用 |
| 赤小豆 | 除湿解毒，利尿消肿，对脚气、水肿有辅助作用 |
三者合用，可增强祛湿效果，促进体内毒素排出，改善消化功能。建议适量煮粥或煲汤饮用，口感更佳且易于吸收。但需注意，体质偏寒者不宜过量，以免引起不适。
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