【红豆薏米水怎么煮去湿气效果好】红豆薏米水是中医常用的传统饮品，具有祛湿、健脾、利尿等功效。正确煮法能提升其去湿效果。
| 步骤 | 方法 | 注意事项 |
| 1 | 红豆与薏米按2:1比例搭配 | 红豆需提前浸泡4小时以上 |
| 2 | 水量根据个人需求调整 | 建议每份用300ml水 |
| 3 | 先将红豆煮开，再加入薏米 | 煮沸后转小火慢炖30分钟 |
| 4 | 可加少量冰糖调味 | 避免过甜，影响祛湿效果 |
建议每天饮用一次，早晚均可，但避免空腹饮用。体质偏寒者可适量减少薏米用量。
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问 红豆薏米水怎么煮去湿气效果好
2025-10-12 23:59:48
问题描述：
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