【玛珈的功效与作用】玛珈，又称玛卡，是一种原产于秘鲁安第斯山脉的植物，近年来因其多种健康功效受到广泛关注。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强体力与耐力 | 提高运动表现，缓解疲劳 |
| 调节激素水平 | 对男性和女性的荷尔蒙平衡有一定帮助 |
| 改善情绪与睡眠 | 缓解压力，提升精神状态 |
| 提高免疫力 | 增强身体抵抗力，减少疾病风险 |
| 改善性功能 | 有助于提升性欲和性能力 |
玛珈含有丰富的营养成分，如氨基酸、维生素和矿物质，长期适量食用对身体健康有积极作用。但需注意，个体差异较大，使用前建议咨询专业人士。
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