【西米露的功效是什么】西米露是一种常见的甜品，主要由西米、牛奶或椰奶制成，口感滑嫩，广受欢迎。除了美味，它也具有一定的营养价值和健康功效。
总结：
西米露富含碳水化合物，能提供能量；含有少量蛋白质和钙，有助于补充营养；但热量较高，不宜过量食用。
| 功效 | 说明 |
| 补充能量 | 含有丰富碳水化合物，快速供能 |
| 补钙健骨 | 牛奶或椰奶中含钙，有助于骨骼健康 |
| 润肠通便 | 西米含有膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 清热解暑 | 夏季食用可缓解燥热，清爽口感 |
| 控制热量 | 建议适量食用，避免摄入过多糖分 |
总体而言，西米露适合作为休闲小吃，但应合理控制摄入量，以保持饮食均衡。
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