【灰灰菜的作用与功效是什么】灰灰菜是一种常见的野菜，具有较高的营养价值和药用价值。它性凉、味甘，常用于清热解毒、利湿止痒等。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 清热解毒 | 可缓解咽喉肿痛、发热等症状 |
| 利湿止痒 | 对皮肤瘙痒、湿疹有一定缓解作用 |
| 补充营养 | 富含维生素和矿物质，增强体质 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，有助于肠胃蠕动 |
| 降血压血脂 | 适量食用对心血管健康有益 |
灰灰菜可炒食、煮汤或凉拌，但需注意清洗干净，避免农药残留。在使用时应根据个人体质合理选择，必要时咨询医生。
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