【调理肠胃吃哪种益生菌】调理肠胃时，选择合适的益生菌至关重要。不同种类的益生菌针对的肠道问题不同，以下是几种常见益生菌及其适用情况：
| 益生菌种类 | 作用 | 适用人群 |
| 双歧杆菌 | 调节肠道菌群平衡 | 腹泻、便秘者 |
| 乳酸杆菌 | 改善消化功能 | 消化不良、乳糖不耐受者 |
| 嗜酸乳杆菌 | 抗炎、增强免疫力 | 肠道敏感、易感染人群 |
| 酪酸梭菌 | 修复肠黏膜 | 肠道炎症、溃疡患者 |
建议根据自身症状选择合适的产品，并在医生指导下使用。同时，注意饮食搭配与生活习惯调整，效果更佳。
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