【五谷杂粮糊配方有哪些】五谷杂粮糊是一种营养丰富、易于消化的健康食品，适合早餐或下午茶。常见的配方包括多种谷物和杂粮的组合，以下是一些常见搭配：
| 配方名称 | 主要材料 | 功效说明 |
| 基础五谷糊 | 小米、玉米、红豆、黑米、燕麦 | 营养均衡，增强体力 |
| 红豆燕麦糊 | 红豆、燕麦、糯米 | 补血养颜，促进消化 |
| 黑芝麻糊 | 黑芝麻、糯米、核桃 | 补脑益智，润肠通便 |
| 五谷杂粮糊 | 大米、小米、玉米、薏米、莲子 | 清热祛湿，健脾养胃 |
可根据个人口味和需求调整比例，建议每天适量饮用，有助于身体健康。
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