【肝火旺,脸上长斑,脾气大,小痘痘】肝火旺是中医常见的一种体质问题，常表现为情绪易怒、脸上长斑、长痘，以及烦躁不安。以下是相关症状与调理建议的总结：
| 症状 | 原因 | 调理建议 |
| 肝火旺 | 饮食不节、压力大 | 饮食清淡，避免辛辣刺激 |
| 脸上长斑 | 内分泌失调 | 保持作息规律，多喝水 |
| 脾气大 | 情绪压抑 | 适当运动，调节情绪 |
| 小痘痘 | 肝火影响肌肤 | 注意清洁，避免熬夜 |
日常生活中，可通过饮食和作息调整来缓解肝火。多吃绿叶菜、绿豆、苦瓜等清热食物，少食油炸、烧烤类食品。同时，保持心情舒畅，有助于改善整体健康状态。
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