【肝火旺盛有哪些症状该怎么办】肝火旺盛是中医常见的一种体质状态，常因情绪压力、饮食不当或作息紊乱引起。主要表现为易怒、口干舌燥、失眠多梦等。及时调理有助于恢复身体平衡。
| 症状 | 应对方法 |
| 易怒、烦躁 | 保持心情舒畅，避免过度焦虑 |
| 口干舌燥 | 多喝温水，避免辛辣刺激食物 |
| 失眠多梦 | 规律作息，睡前放松身心 |
| 头晕目赤 | 饮食清淡，适当食用清热食物如绿豆、菊花 |
| 大便干燥 | 增加膳食纤维摄入，多食蔬菜水果 |
建议通过调整生活方式、合理饮食及必要时咨询中医师进行调理。
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