【回奶的食物和蔬菜有哪些】哺乳期妈妈在断奶或减少乳汁分泌时，可以适当摄入一些有助于“回奶”的食物和蔬菜。以下是一些常见的回奶食材总结：
| 类别 | 食物/蔬菜 |
| 谷物类 | 糙米、燕麦、玉米 |
| 蔬菜类 | 芹菜、苦瓜、冬瓜、韭菜 |
| 水果类 | 山楂、荔枝、柚子 |
| 其他 | 黄豆、绿豆、山药 |
这些食物具有一定的收敛作用，有助于减少乳汁分泌。但需注意适量，并结合自身情况调整饮食。建议在医生指导下进行断奶过程，避免对身体造成不适。
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问 回奶的食物和蔬菜有哪些
2025-10-13 02:07:17
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 02:07:17
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
