【左旋肉碱一天吃几粒】左旋肉碱是一种常见的营养补充剂，常用于运动人群，帮助脂肪代谢和提高耐力。关于“左旋肉碱一天吃几粒”，需根据产品规格和个人需求来决定。
一般情况下，每日推荐剂量为1-3粒，具体取决于品牌和含量。以下是常见品牌的参考建议：
| 品牌 | 每粒含量（mg） | 每日建议用量 |
| A | 500 | 1-2粒 |
| B | 600 | 1-3粒 |
| C | 1000 | 1粒 |
建议在使用前查看说明书或咨询医生，避免过量。同时，注意服用时间，通常建议在运动前后服用效果更佳。
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