【天天爬楼梯小腿变粗了】总结：
很多人认为爬楼梯能瘦腿，但长期坚持反而可能让小腿变粗。这主要是因为爬楼梯属于下肢力量训练，会增强腿部肌肉，使小腿线条更紧实，看起来更粗壮。
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 爬楼梯锻炼小腿肌肉，导致肌肉增长 |
| 错误认知 | 认为运动一定会瘦腿 |
| 正确做法 | 结合有氧与拉伸，避免单一训练 |
| 建议 | 可搭配跑步、游泳等低冲击运动 |
注意：运动效果因人而异，建议根据自身情况调整训练方式。
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问 天天爬楼梯小腿变粗了
2025-10-13 02:31:41
问题描述：
天天爬楼梯小腿变粗了，真的急死了，求好心人回复！
答推荐答案
2025-10-13 02:31:41
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