【天天去游泳对身体有害吗】总结：
天天去游泳一般对身体是有益的，但也要根据个人体质和游泳方式合理安排。过度训练可能导致肌肉疲劳、关节压力增加，甚至引发运动损伤。
| 项目 | 内容 |
| 有益方面 | 增强心肺功能、锻炼全身肌肉、改善体态、缓解压力 |
| 潜在风险 | 过度训练导致疲劳、关节磨损、皮肤干燥、水中细菌感染 |
| 建议 | 控制时间（每次1小时以内）、注意热身与拉伸、保持水质清洁、根据自身情况调整强度 |
总体来说，适度游泳是健康的生活方式，但需避免盲目坚持，合理安排训练频率和强度，才能真正达到健身效果。
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