【铁皮石斛泡水喝方法】铁皮石斛是一种珍贵的中药材，具有滋阴清热、增强免疫力等功效。正确泡水方法能更好地发挥其药效。
| 方法 | 步骤 | 注意事项 |
| 普通泡法 | 取5-10克铁皮石斛，用沸水冲泡，焖10分钟即可饮用 | 不宜空腹饮用，避免刺激肠胃 |
| 煮饮法 | 将铁皮石斛加水煮沸后小火煎煮10-15分钟 | 适合体质虚弱者，可搭配枸杞同煮 |
| 长时间浸泡 | 将铁皮石斛放入保温杯中，加热水浸泡6小时以上 | 药效更易释放，适合日常保健 |
建议每日饮用1-2次，连续使用效果更佳。注意选择优质铁皮石斛，避免购买掺假产品。
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