【肩部疼怎么办呢】肩部疼痛是常见问题，可能由多种原因引起，如姿势不良、劳损、肩周炎或颈椎问题。以下为常见处理方法总结：
| 原因 | 症状 | 处理方法 |
| 姿势不良 | 肩部酸胀，久坐后加重 | 调整坐姿，适当活动肩部 |
| 肌肉劳损 | 活动时疼痛，休息后缓解 | 热敷、按摩、避免过度使用 |
| 肩周炎 | 肩关节活动受限，夜间痛 | 伸展运动、物理治疗、必要时用药 |
| 颈椎病 | 肩部放射性疼痛，伴有颈部不适 | 颈椎牵引、理疗、改善睡姿 |
建议日常注意肩部保暖，避免长时间低头或单侧负重。若疼痛持续不减，应及时就医检查，明确病因后对症治疗。
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